I Sentieri del Cuore

(Il programma degli allenamenti di Daniel, verrà pianificato e comunicato di settimana in settimana)

Lunedì 6 giugno: Allenamento

Allenamento di N.W. da definire ora e posto (Rif. Daniel 3337410475).

Martedì 7 giugno: ginnastica a Santa Croce

Seduta di ginnastica e lezione di allenamento di N. W. Ritrovo alle ore 10:00 presso il parco giochi di Santa Croce, alla fine del Parco antistante il Bar Blu (Rif. Alessandra 3333983363).

Mercoledì 8 giugno: Brestovica

Lezione itinerante serale tra Medeazza e Brestovica. Un percorso impegnativo di circa 10 Km, con numerose salite e discese, tra vigneti e un panorama incantevole del carso sloveno. Si cenerà all’Osmiza/Agriturismo Vida Rebula di Brestovica, dove si potrà assaggiare un tipico vino bianco sloveno, proveniente da un vigneto di oltre 50 anni e da un caratteristico di colore molto intenso. Il rientro sarà in notturna, per cui saranno necessarie le lampade frontali. Si prega di prenotare entro lunedì 6 giugno. Ritrovo ore 18:00 in Piazza di Medeazza (Rif. Alessandra 3333983363).

Giovedì 09/06: Allenamento serale sulla ciclabile.

 Allenamento serale di Nordic Walking di circa 7/8 Km. Un percorso facile adatto a tutti sulla ciclopedonale della Val Rosandra. Ritrovo al parcheggio della ciclabile Cottur a San Giuseppe della Chiusa. Partenza alle ore 18:30 (Rif. Elisabet cell. 3355926889).

Giovedì 9 giugno: Allenamento

Allenamento di N.W. da definire ora e posto (Rif. Daniel 3337410475).

Lunedì 13 giugno: Allenamento

Allenamento di N.W. da definire ora e posto (Rif. Daniel 3337410475).

Martedì 14 giugno: ginnastica Santa Croce

Seduta di ginnastica e lezione di allenamento di N. W. Ritrovo alle ore 10:00 presso il parco giochi di Santa Croce, alla fine del Parco antistante il Bar Blu (Rif. Alessandra 3333983363).

Mercoledì 15 giugno: Ivanji Grad

Mercoledì viene riproposta la lezione itinerante a Ivanji Grad, tra le piantagioni di lavanda. Un percorso facile, con una lunghezza di circa 8 Km. Ritrovo nella Piazza di Gorjansko alle ore 17:00 (Rif. Alessandra 3333983363).

Giovedì 16 giugno: Allenamento

Allenamento di N.W. da definire ora e posto (Rif. Daniel 3337410475).

Lunedì 20 giugno: Allenamento

Allenamento di N.W. da definire ora e posto (Rif. Daniel 3337410475).

Mercoledì 22 giugno: Sentiero degli Scalpellini

Il Carso sloveno è composto principalmente da roccia calcarea, che in certe zone è di eccellente qualità. Questo spiega il numero elevate di cave, alcune già attive all’epoca romana. Percorso facile con una lunghezza di circa 7 Km. Ritrovo alle ore 17:00 presso il parcheggio del Ristorante Furlan di Poklon di Monrupino/Col (Rif. Alessandra 3333983363).

Giovedì 23/06: Allenamento a Basovizza.

Allenamento serale di Nordic Walking di circa 7/8 Km. Percorso facile e adatto a tutti. Ritrovo al parcheggio del laghetto di Basovizza. Partenza ore 18:30 (Rif. Elisabet cell. 3355926889).

Giovedì 23 giugno: Allenamento

Allenamento di N.W. da definire ore e posto (Rif. Daniel 3337410475).

Lunedì 27 giugno: Allenamento

Allenamento di N.W. da definire ora e posto (Rif. Daniel 3337410475).

Mercoledì 29 giugno: Carso Sloveno

La Lezione itinerante di mercoledì 29 sarà un bel percorso che si snoda tra carrarecce e sentieri che attraversano boschi di pini carsici e vigneti della rinomata qualità del vino terrano. Un percorso facile, con qualche salita e con una lunghezza di circa 10 Km. Ritrovo alle ore 16:00 presso il parcheggio del Tuš di Sezana/Sežana (Rif. Alessandra 3333983363).

Giovedì 30 giugno Allenamento

Allenamento di N.W. da definire ore e posto (Rif. Daniel 3337410475).

Programma di giugno (PDF) N.B. Il programma potrà subire dei cambiamenti che verranno comunicati sui media del Gruppo.

NOTE:

            Si raccomanda la dotazione personale del partecipante: mascherina, gel disinfettante o prodotto similare con percentuale alcolica di almeno il 60%, occhiali avvolgenti (sportivi) e guanti monouso o sportivi, da utilizzare facoltativamente a discrezione dell’associato che deve avere, per partecipare alle lezioni itineranti, una temperatura corporea inferiore a 37,5 °C. Gli Associati che parteciperanno alle lezioni itineranti, dovranno sottoscrivere il Protocollo del Camminatore (All. n. 2) e compilare l'Autocertificazione (All. n. 4).

Per le uscite di allenamento settimanali e per gli eventi programmati nelle giornate di sabato o domenica, si prega di dare la conferma sulla pagina FB del Gruppo o direttamente a Daniel (3337410475)

N.B. Le giornate e gli orari possono subire variazioni.  Il dettaglio dei programmi degli eventi sarà pubblicato a parte. Tutti gli allenamenti durano circa da 1 ora e 30’ a 2 ore. Gli itinerari sono facili o di medie difficoltà, adatti a tutti e con una lunghezza tra i 6 e i 7 Km. Cliccando sui link di collegamento si apriranno altre finestre: per scoprire luoghi, pagine informative e le indicazioni sui punti di ritrovo collegati a: google.it/maps/.

Per info:

Alessandra Arcangeli

+39 333 398 3363

alessandra@nordicwalkingisentieridelcuore.it - alessandraarcangeli59@gmail.com

Elisabet Zejal

+39 335 592 6889

elisabet@nordicwalkingisentieridelcuore.it - z.elisabet55@gmail.com

Daniel Gomisel

+39 333 741 0475

daniel@nordicwalkingisentieridelcuore.it - daniele.gomisel@libero.it