I Sentieri del Cuore

(Il programma degli allenamenti di Daniel , verrà pianificato e comunicato di settimana in settimana)

Sabato 02/04 Pesek

Lezione itinerante ad anello di circa 10 km, con un dislivello di circa 300 m, sul Monte Cocusso-Kokoš e Izvir/sorgente Vroček in Slovenia. Percorso medio facile, adatto a chi è allenato per la lunghezza e la salita leggera ma costante. Ritrovo alla Chiesetta di Pesek (della Beata Vergine Immacolata) e partenza ore 09.30 (Rif. Elisabet cell. 3355926889).

6 aprile: Bristie-Sales

Lezione Itinerante di mercoledì 6 da Bristie attraverso i prati invasi da fiori primaverili. Percorso ad anello di circa 9 km. Al termine sosta presso l’Agriturismo Briscak per una jota e un bicchiere di terrano. L’adesione per la partecipazione alla merenda da confermare entro lunedì 4/4, per la prenotazione dei posti. Ritrovo alle ore 14.30 a Bristie presso l’Agriturismo (Rif. Alessandra 3333983363).

Giovedì 07/04 Basovizza

Allenamento pomeridiano di Nordic Walking di circa 7/8km. Percorso facile alle falde del monte Cocusso. Ritrovo al parcheggio del laghetto di Basovizza. Partenza ore 15.30 (Rif. Elisabet).

7 aprile: Allenamento

Allenamento N. W. da definire ora e posto (Rif. Daniel 3337410475).

8 aprile: 10.000 Passi per la Salute

10.000 passi per la salute, in collaborazione con l’iniziativa del Comune di Duino Aurisina. Porto Piccolo. Partenza dalla Piazza del Castello di Duino alle ore 16:00 (Rif. Alessandra).

11 aprile: Allenamento

Allenamento N. W. da definire ore e posto (Rif. Daniel).

12 aprile: Cohiba / Santa Croce

Martedì seduta di ginnastica e lezione di allenamento di N. W., ritrovo alle ore 10:00 al Cohiba di Sistiana o presso il parco giochi di Santa Croce, presso il piazzale antistante il Bar Blu (Rif. Alessandra).

13 aprile: Tre Campanili

La lezione itinerante “dei 3 campanili” quelli della località di Comeno, Volcj Grad e Sveto. Uno spettacolare percorso nel cuore del Carso sloveno lungo i sentieri fioriti. Ritrovo a Comeno alle 14.30 mercoledì (Rif. Alessandra 3333983363).

Giovedì 14/04 Trebiciano

Allenamento pomeridiano di Nordic Walking di circa 7/8km. Percorso facile alla dolina di Orlek di quasi 100m di profondità, dove grazie al microclima fresco e umido, si potrà ammirare il bosco della dolina con le sue fioriture primaverili. Ritrovo nella piazza davanti la Chiesa di Sant'Andrea di Trebiciano, partenza ore 15.30 (Rif. Elisabet).

14 aprile: Allenamento

Allenamento N. W. da definire ore e posto (Rif. Daniel).

15 aprile: 10.000 Passi per la Salute

10.000 passi per la salute in collaborazione con l’iniziativa del Comune di Duino Aurisina. Aurisina - Santa Croce partenza dalla Palestra Comunale di Aurisina alle ore 16:00 (Rif. Alessandra).

19 aprile: Cohiba / Santa Croce

Martedì 19 seduta di ginnastica e allenamento di N. W. adatto a tutti, ritrovo alle ore 10:00 al Cohiba di Sistiana o presso il parco giochi di Santa Croce, presso il piazzale antistante il Bar Blu (Rif. Alessandra).

20 aprile: Passeggiata tra Neoclassico e Liberty

Ritrovo in Piazza Scorcola alle ore 16:00, per poter ammirare i primi esempi di Liberty, proseguiremo verso la zona del Borgo Teresiano con i suoi palazzi 700-800, il Canal Grande, la casa degli applausi, casa Smolars, la casa di Bisse ed arrivo all’inizio dell’acquedotto. Durata circa 2 ore, poi per lo scambio degli auguri di Pasqua e un immancabile aperitivo (Rif. Alessandra e la Guida Marzia Arzon)

Giovedì 21/04 Basovizza

Allenamento pomeridiano di Nordic Walking di circa 7/8 Km. Percorso facile alla ricerca di casite e sculture di pietra naturali del museo naturale carsico. Ritrovo al parcheggio del Sentiero Ressel e partenza ore 15.30 (Rif. Elisabet).

21 aprile: Allenamento

Allenamento N. W. da definire ora e posto (Rif. Daniel).

22 aprile: 10.000 Passi per la Salute

10.000 passi per la salute in collaborazione con l’iniziativa del Comune di Duino Aurisina. Monte Ermada. Partenza dall’Agriturismo Antonic a Ceroglie alle ore 16:00 (Rif. Alessandra).

23 aprile: ASSEMBLEA ORDINARIA

Assemblea ordinaria per la relazione dell’anno 2021 e approvazione del bilancio 2022, illustrato dal Presidente Giovanni, alle ore 18.30 ad Aurisina 36/0, Duino Aurisina (TS) (Rif. Alessandra 3333983363 e Daniel 3337410475).

26 aprile: Cohiba / Santa Croce

Martedì 26 seduta di ginnastica e allenamento di N. W. adatto a tutti, ritrovo alle ore 10:00 al Cohiba di Sistiana o presso il parco giochi di Santa Croce, presso il piazzale antistante il Bar Blu (Rif. Alessandra).

27 aprile: Grotta Gigante

Lezione itinerante dalla Grotta Gigante al laghetto di Percedol. Itinerario facile quasi tutto pianeggiante di circa 10 Km. Ritrovo alle ore 14:30 all’ingresso del Grotta Gigante (Rif. Alessandra).

28 aprile: Allenamento

Allenamento N. W. da definire ora e posto (Rif. Daniel).

Giovedì 28/04 Moccò

Allenamento pomeridiano di Nordic Walking di circa 7/8km. Percorso facile tra uliveti e vigne, nelle campagne di San Dorligo della Valle. Ritrovo al parcheggio della ex casa cantoniera di Moccò e partenza alle ore 15:30 (Rif. Elisabet).

Programma di aprile (PDF)

NOTE:

            Si raccomanda la dotazione personale del partecipante: mascherina, gel disinfettante o prodotto similare con percentuale alcolica di almeno il 60%, occhiali avvolgenti (sportivi) e guanti monouso o sportivi, da utilizzare facoltativamente a discrezione dell’associato che deve avere, per partecipare alle lezioni itineranti, una temperatura corporea inferiore a 37,5 °C. Gli Associati che parteciperanno alle lezioni itineranti, dovranno sottoscrivere il Protocollo del Camminatore (All. n. 2) e compilare l'Autocertificazione (All. n. 4).

Per le uscite di allenamento settimanali e per gli eventi programmati nelle giornate di sabato o domenica, si prega di dare la conferma sulla pagina FB del Gruppo o direttamente a Daniel (3337410475)

N.B. Le giornate e gli orari possono subire variazioni.  Il dettaglio dei programmi degli eventi sarà pubblicato a parte. Tutti gli allenamenti durano circa da 1 ora e 30’ a 2 ore. Gli itinerari sono facili o di medie difficoltà, adatti a tutti e con una lunghezza tra i 6 e i 7 Km. Cliccando sui link di collegamento si apriranno altre finestre: per scoprire luoghi, pagine informative e le indicazioni sui punti di ritrovo collegati a: google.it/maps/.

Per info:

Alessandra Arcangeli

+39 333 398 3363

alessandra@nordicwalkingisentieridelcuore.it - alessandraarcangeli59@gmail.com

Elisabet Zejal

+39 335 592 6889

elisabet@nordicwalkingisentieridelcuore.it - z.elisabet55@gmail.com

Daniel Gomisel

+39 333 741 0475

daniel@nordicwalkingisentieridelcuore.it - daniele.gomisel@libero.it